延安，古稱膚施、延州，原陜甘寧邊區政府首府。簡稱“延”，國務院首批歷史文化名城。

延安是中華民族圣地、中國革命圣地。全國優秀旅游城市和愛國主義、革命傳統、延安精神三大教育基地。

延安位于陜北金三角經濟協作區腹地。歷來是陜北地區政治、經濟、文化和軍事中心。城區處于寶塔山、清涼山、鳳凰山三山鼎峙，延河、汾川河二水交匯之處的位置，成為兵家必爭之地，有“塞上咽喉”、“軍事重鎮”之稱，被譽為“三秦鎖鑰，五路襟喉”。

先秦時期

考古發現，距今約3萬年左右，延安已有晚期智人“黃龍人”生息。約在前13世紀，延安屬獨立的方國鬼方之

延安剪紙域。商帝武丁曾發動大規模的討伐鬼方的戰爭。《周易·既濟》載：“高宗伐鬼方，三年克之。”這是迄今所知延安有文字可考的最早的文字記載。

春秋時，延安是白狄部族所居住的地方，這是一個游牧兼狩獵的少數部族。晉公子重耳曾流亡白狄12年，即居住于延安一帶。

戰國，延安大部屬魏國。《史記·秦本紀》載：“魏筑長城，自鄭濱洛以北，有上郡”，又稱，秦惠文王七年(前300年)。秦帥公孫衍敗魏軍于雕陰(今富縣與甘泉交界處)，斬首8萬余，俘魏將龍賈;秦惠文王八年，魏納河西地予秦;十年，魏納上郡15縣(今陜北宜川、延安一帶)予秦。延安始屬秦。

秦漢時期

秦漢時，延安屬上郡(郡治膚施，今榆林市南)。秦昭王時期，秦在延安一帶置高奴縣，縣治在今延安城東尹家溝。這是延安筑城之始，其城垣至今猶存。秦統一六國后，大將蒙恬統兵30萬北擊匈奴，后又監修長城和秦直道。漢武帝時曾大量移民和屯戍，使陜北等地農業經濟空前發展，被譽為“新秦中”(意為富庶如關中)。漢虞詡《奏復三郡疏》有“水草豐美，上宜產牧，牛馬銜尾，群羊塞道”的描述。

魏晉南北朝

三國，延安為羌胡所據。

東晉義熙三年(407)，匈奴鐵弗部赫連勃勃建立大夏國。其在延安城東修筑豐林城(今寶塔區李家渠鎮周家灣村)。宋代沈括曾考察該城，謂之堅密如石，城不甚厚，但馬面極長且密，利于戰守，贊嘆“赫連之城，深為可法也”。

西魏，設東夏州，領遍城郡、朔方郡、定陽郡、上郡;設北華州，領中部郡、敷城郡。

延州和延安之名始見于《隋書》。《地理志》云：“延安郡后魏置東夏州，西魏改為延州，置總管府，開皇中，府廢統縣十一，戶五萬三千九百三十九。膚施大業三年置延安郡，有豐林山豐林后置魏，曰廣武及遍城郡，開皇初郡廢，十八年改為豐林，大業初又并沃野縣入焉魏平后魏置，并立朔方郡，后周廢郡，并朔方、和政二縣入焉金明有治官，有清水臨真有西魏神木郡、真川縣，后周廢郡，大業初真川入焉延川西魏置，曰文安及置文安郡，開皇初，郡廢，改縣為延川延安西魏置，又置義鄉縣，大業中，廢義鄉入焉因城后魏置，后周廢，尋又置義川西魏置汾州、義川郡，后改州為丹州;后周改縣為丹陽，開皇初，郡廢，改縣曰義川，又廢樂川郡入;大業初，州廢，又拔云巖縣入焉汾川舊曰安平，后周改曰汾川，大業初，廢門山縣入焉咸寧舊曰永寧，西魏改為太平，開皇中改為咸寧。”另記載，大業二年延安南部設富城郡，后改為上郡，統縣五(洛交、內部、三川、富城、洛川)。

唐宋時期

唐武德元年(618)改延安郡為延州總管府，領膚施、豐林、延川三縣，管南平、北武、東夏三州;改上郡為富州，領洛交、洛川、三川、伏陸、內部、富城六縣。宋代，屬永興軍路，設延州、富州、丹州、坊州。這一時期，宋與西夏戰事頻繁，宋代名臣龐籍、范雍、韓琦、范仲淹等在此御敵。宋元祐四年(1089)，升延州為延安府。

金置彰武軍部管府。金夏在保安軍(今志丹)置榷場互市。

元明清時期

明末陜北農民爆發大起義，高迎祥、李自成、張獻忠等農民領袖縱橫延安南北。

清仍設延安府，順治年間領三州(富州、綏德州、葭州)16縣(膚施、安塞、甘泉、安定、保安、宜川、延川、延長、清澗、洛川、中部、宜君、米脂、吳堡、神木、府谷)。雍正年間，三州歸省直隸，府領8縣(膚施、安塞、甘泉、安定、保安、宜川、延川、延長)。乾隆年間，又增領定邊、靖邊二縣。同治年間，陜甘回民起義軍和西捻軍張宗禹在延安境內反清，左宗棠率湘軍入境剿撫。最后一支捻軍武裝袁大魁部在永寧山被鎮壓，捻軍運動在中國最后失敗。清末，清政府設延長石油官廠，在延長縣鉆成中國大陸上第一口油井。

民國時期

民國2年(1913)，延安屬榆林道。民國17年(1928)，撤道，各縣由省直轄。民國24年(1935)，9月，延安南北各縣分屬國民政府陜西省第三、第二行政督察區。1944年，陜西省第三行政督察專員公署駐洛川，初領洛川、甘泉、宜川、富縣、中部、宜君6縣，后領洛川、黃陵(1944年由中部縣改稱)3縣及黃龍設治局。1948年3月~4月，人民解放軍相繼解放第三行政督察區所轄各縣。

1926年初，李象九、謝子長等創建中共宜川軍隊第一、第二特別支部;春夏，陜西省立第四中學(延安)建立中共延安特別支部。是為延安最早的中共地方組織。20世紀30年代，劉志丹、謝子長等在延安境內開展武裝斗爭，創建陜甘邊和陜北兩個革命根據地。1935年11月，稱陜甘省和陜北省。1935年10月，中共中央長征到達吳起鎮。1937年9月，陜甘寧邊區成立，10月，成立延安市政府，直隸于邊區政府。1942年始置吳旗縣，屬三邊分區。同年11月，設延屬分區，1月成立行政督察專員公署，轄延安市及延安、富縣、甘泉、志丹、安塞、子長、延川、延長、固臨10縣(市)。1948年1月，陜甘寧邊區設黃龍分區，轄洛川、黃陵、宜君、宜川、黃龍等10縣;次年2月，增轄富縣。1949年5月，撤延屬分區，設陜北行政區，衛北行政公署駐延安，轄榆林、三邊、綏德、黃龍4個分區及延安、延長、延川、子長、安塞、志丹、甘泉7個直屬縣。

新中國成立后

1950年5月，撤銷陜北行政公署，成立陜西省延安分區行政督察專員公署，轄延安、延長、安塞、志丹、吳旗、甘泉、富縣、洛川、宜川、黃陵、宜君、黃龍12縣。同年10月，改稱陜西省人民政府延安專員公署。

1955年5月，又改稱陜西省延安專員公署。1956年10月，延川、子長劃歸延安專區。1964年，鄜(fu富)縣改稱富縣。

1968年8月18日，成立延安專區革命委員會。次年9月，延安專區改稱延安地區。

1970年延安縣析置延安城區(縣級)，1972年，延安城區改稱延安市。全區轄1市14縣。1975年8月，延安縣并入延安市。

1978年延安地區革命委員會撤銷，延安地區行政公署成立。

1983年9月9日國務院國函字187號批復：宜君縣劃歸銅川市。

1996年11月5日國務院國函84號批復：1.撤銷延安地區和縣級延安市，設立地級延安市，市人民政府駐新設立的寶塔區。2.延安市設立寶塔區，以原縣級延安市的行政區域為寶塔區的行政區域。3.延安市轄原延安地區的安塞縣、黃陵縣、延長縣、志丹縣、洛川縣、延川縣、甘泉縣、黃龍縣、子長縣、富縣、宜川縣、吳旗縣12個縣以及新設立的寶塔區。

2005年10月17日民政部民函278號批復;

2005年10月18日陜西省人民政府陜政函128號批復：延安市吳旗縣更名為吳起縣。

氣候特征

延安屬于暖溫帶半濕潤易旱氣候區，全年氣候變化受制于季風環流。

1.年日照2418小時，日照百分率55%，≥0℃的活動積溫3878.1℃，無霜期年平均162天，一年一熟有余，兩熟不足。

2.降水多集中夏季，且多暴雨，強度大，10月至次年5月僅占年總量的29%，旱澇相間，春旱嚴重。

3.干旱年平均4.61次，最多達6次，旱期年平均209天，中等強度干旱居多，占55%;83%年份有冰雹，并伴有暴雨，陣性大風;40%連陰雨發生麥上場和秋作物灌漿成熟期。

延安的四季，以公歷3～5月為春季，6～8月為夏季，9～11月為秋季，12～次年2月為冬季。

春季干燥少雨，氣溫回升迅速，氣候多變，有大風、揚沙天氣。季內降水占年總量的17%，3月平均氣溫4.5℃，5月平均氣溫16.9℃，最高可達36.5℃，遇較強冷空氣侵襲時，最低氣溫可降到0℃左右，出現霜凍。

夏季炎熱多雨，季降水量312.3毫米，占年總量的57%，多為陣性天氣，有時伴有冰雹，季內月平均氣溫21.1～22.9℃，7月最熱為22.9℃，季內最高氣溫39.7℃，無酷熱期。

秋季降溫迅速，濕潤，多陰雨大霧天氣，9月降水日數11～12天，9～10月霧日占全年一半，9月下旬至10月上旬出現初霜，11月上旬土壤冰結。

冬季雨雪稀少，明朗干冷，多西北風，季內降水僅13毫米，占年總量4%，1月最冷，平均氣溫-6.4℃，極端最低氣溫-25.4℃，相對溫度平均為54～60%。

第一次人口普查與市人民代表大會的選民登記是同時進行的。登記時間是1953年7月1日零時。這次人口普查有以下特點：第一，結合本市具體情況和選舉工作，確定本市的人口范疇，選擇了常住人口，作為普查對象;第二，為照顧群眾的接受程度，刪去次要項目，只登記姓名、性別、年齡、職業和文化程度等基本項目;第三，事先公布登記辦法。訓練普查人員，抽調干部參加指導，劃分普查區域;第四，以戶為單位，逐人填寫人口調查登記表，一式兩份，一份存鄉政府，一份送市人口普查辦公室;第五，各鄉政府統一設立調查登記辦公室和選舉委員會;第六，規定了統一的統計程序。

(1)計算人口數。男女數以自然村逐點點數，算盤計數。

(2)計算戶數。

(3)計算人口年齡——將一個單位的人口年齡用劃“正”字法填入年齡計算表。

(4)累計。各單位各項人口數作累計，先作年齡累計。

第一次延安市人口普查：

總戶數24360戶，戶均3.85人。

總人口數93905人，男52846人，占總人口數的56.28%，女41059人，占總人口數的43.72%。

常住人口

截至2010年11月1日，全市常住人口為2187009人，同第五次全國人口普查2000年11月1日零時的2055941人相比，十年共增加131068人，增長6.38%。年平均增長率為0.62%。

家庭戶人口

截至2010年11月1，全市常住人口中共有家庭戶646054戶，家庭戶人口為2030604人，平均每個家庭戶的人口為3.14人，比2000年第五次全國人口普查的3.66人減少0.52人。

延安新區北區規劃鳥瞰延安自古為邊陲要地，為了避免戰亂，當地人民多喜穴居，久而成習。建國后，城鄉居民依然多住窯洞，少有居住房屋者。70年代末，城鎮居住條件開始發生明顯變化，新建的各式房屋、薄殼以至四五層的樓房逐年增多。但在廣大農村，人們仍以居住窯洞為主。延安的窯洞有土窯洞、石窯洞和磚窯洞之分，土窯洞最早，多系依山就勢，利用地形，選擇土質較好之處，削平崖面，然后開挖而成。這種窯洞省工省料，自己動手開挖，因而早年多數人家都住土窯洞。少數有錢人家，為了使窯面更加堅實和整潔美觀，有用磚、石砌面的，人們稱之為“接口窯洞”。隨著社會的發展與進步，人們為了生產與生活的方便，漸由高山向緩坡移居，在比較平坦的地方修筑起大量的石窯或磚窯洞，于是形成了今日一層層、一排排的窯洞群。

窯洞較之普通平房，不僅堅固耐久，而且有冬暖夏涼的最大特點。窯洞的空間，通常為1丈2尺寬，2丈余至3丈深。除少數上窯洞有小門、頂窗者外，絕大多數皆為大門大窗，寬敞明亮。窯洞門窗做工精細，窗格多做成各種圖案，豐富多采。窯洞內部布置更有特色，許多家戶掌炕后邊有一平臺，可放箱子和被褥。炕上鋪著用高粱桔編織的滿炕席，據說這種席于比葦席柔軟。用石板砌成的案板與鍋臺相連，專為搟雜面用。蛤蟆口灶火與炕相通，冬天可燒炕取暖。花紅柳綠的炕圍子配合著各樣新式家具，真有陜北農家新氣象。

服飾民國初年除極少數商人富戶、地方鄉紳有以“洋布”為料，身穿長袍短褂者外，大多數平民百姓衣著皆以當地自產土布為主。男子夏季著白衫，春秋夾襖套坎肩，冬天緊身棉襖棉褲，天氣特冷時再加一件不上面料的白板老羊皮襖。一年四季，頭上經常勒著一條白毛巾(俗稱“羊肚子手巾”)，把結挽在前額，熱天可以擦汗，冷天用來防寒，腰間還喜歡系一條寬布腰帶，貼身穿件紅布繡花裹肚。赤腳穿布底遍納鞋。婦女們則多穿中式帶襟衣衫和中式褲，系腰裙、扎腿帶、繡花鞋。男女有別，各具特色，鄉土打扮，樸素大方。

公務人員穿制服，有地位的鄉紳戴禮帽，柱“文明棍”，一些太太小姐穿旗袍。

陜北工農紅軍在延安建立蘇維埃政權后，打土豪、分田地，地主不敢再在人前夸耀。加之抗日戰爭爆發，各類物資缺乏，國民黨對陜甘寧邊區的經濟封鎖更加劇了人們生活的困難。在中華人民共和國成立前的一段較長時間內，延安人的衣著幾乎全部成了土布料衫褲，只是干部職工多穿中山服式樣，群眾仍穿中式便服罷了。在衣著服飾不斷改進更新的同時，男女發式多年來也在演變。男人從清末的辮子到民國年間的光頭、平頭，發展到分頭、背頭、圓頭，今日之青年已喜留長發。婦女則從單辮、發髻逐步趨向剪發、雙辮、燙發、披肩長發等多種式樣。變化最大的是過去人們均不甚注重修飾打扮，而今日不僅要求衣著華麗、色彩鮮艷，不少青年女性還戴上了耳環、項鏈，并且涂口紅，著意化妝，引人注目。

飲食延安素稱“小米之鄉”，小米含蛋白質、脂肪、鈣、維生素等營養成分在谷類中為最多。延安所產之米，大致可分為谷米(即小米)、黃米(即糜子米)、軟米(有粘性的糜米)、酒谷米(粘性谷米)等數種，谷米可蒸干飯，熬米湯;黃米可撈撈飯，蒸黃饃;軟米和酒谷米都可蒸糕，做稠酒。

過去延安人對飯食要求不高，平素除了吃米飯而外，也經常吃玉米饃、洋芋擦之類。家境貧寒的，甚至熬瓜煮菜也算一頓飯，只有逢年過節或招待親友，才吃好一點蕎面飴饹、油糕、白饃、餃子一類飯食。至于菜肴，平日極其簡單，多是洋芋、白菜、豆角、粉條等熬上半鍋，每人一碗。吃肉雖說不多，可是一旦吃起來就得割上幾斤，飽餐一頓。冬春季節，家家戶戶腌幾缸酸白菜，以備冬春缺菜時食用。

中國解放后，隨著工農業生產的發展和人民生活水平的提高，延安多數群眾的飲食也在逐步改善。中共十一屆三中全會以后，這種變化尤為顯著。人們吃飯，細糧(白面、大米)比例已較前大大提高，城市人口早將熬菜改為炒菜，一般每餐二菜，講究點的是四菜一湯。農村也不再以熬瓜煮菜胡亂充饑，而是頓頓有主食了。逢年過節或是喜慶宴會，從前講究吃“八碗”，一定要有燒肉、酥肉和燉肉、丸子之類的菜肴。如今卻是肥肉很少有人吃，設宴至少16道菜(8個下酒、8個就飯)和1個湯。不僅有豬、牛、羊肉，還有雞、魚，甚至海味。宴席上喝酒，以前只要有散裝白酒就行，到70年代講究瓶裝白酒和葡萄酒，80年代后還有啤酒和桔汁一類的清涼飲料。

除了家常飯食，延安的地方風味小吃如涼粉、果餡、火燒、棗糕等等，多已恢復，并且從外地傳入面皮、油旋、豆腐腦之類，使品種更加繁多。

民生保障

截至2012年，延安五年新增城鎮就業7.6萬人，下崗失業人員再就業2.9萬人，動態消除了零就業家庭。率先在全省建立城鄉居民養老、醫療保險制度，13個縣區全部列為國家新農保試點縣，實現城鄉居民養老保險制度一體化和城鎮職工醫保市級統籌。

截至2012年，建成各類保障性住房247.5萬平方米，解決了2.4萬戶群眾住房困難。高齡老人、殘疾人、孤兒和城市獨生子女父母生活補貼等政策全面落實。堅持每年為殘疾人辦好十件實事。建成35個縣鄉敬老院，八一敬老院遷建項目開工。扶貧攻堅力度加大，31.5萬人實現脫貧。

工業

1936年前延安的手工業者多數是外地人，有簡單的生產工具和技術，富裕者有作坊，雇有極少數工人。

中共中央在延安時期，陜甘寧邊區政府創辦和發展了公營工業企業，私營工業也有發展。建國后自1954年試辦9個人的初級縫紉合作社起，有了集體性質的工業經濟。在工業經濟中，全民、集體和私營三種經濟成分并存;公私合營后基本上存在全民、集體所有制工業經濟，私營工業經濟極微小。1978年全民所有制工廠產值5835.4萬元，占工業總產值6944.1萬元的84%;集體工業產值1058.8萬元，占工業總產值的16%。

中共十一屆三中全會以后，實行改革、開放、搞活的經濟政策。國營工業、集體工業、個體工業發展較快。1987年市屬全民所有制工廠27個，集體所有制工廠49個，個體和聯戶工業378戶，工業總產值2940.2萬元。其中全民所有制工廠產值1599.6萬元占55%，集體工廠產值749.9萬元占25%，個體和聯戶產值590.7萬元，占20%。

工業經濟管理層次結構方面，1979年企業總產值3769.5萬元，其中，市屬企業產值3070.09萬元，城市街道工業產值299.47萬元，鄉(鎮)村辦工業產值400萬元，分別占總產值的81%、8%、11%。1987年工業總產值2900.2萬元，其中，直屬企業產值1978萬元，街道工業產值123.2萬元，鄉(鎮)和村辦工業產值208.3萬元，合辦和個體工業產值590.7萬元，分別占工業總產值的66%、5%、8%、20%。

工業技術結構方面，1936年前個體手工業者純屬手工勞動。中共進駐延安后，1937年工程師沈鴻帶著10臺“母機”來延安，制造了部分簡單的機械，如紡織機，才開始有操作機械的工人，但公營企業基本上仍屬手工操作。1949年有228家私營工業，機械設備價值只有121元。建國后，1959年統計共有金屬切削機床63臺，簡易機床12臺，臺鉆12臺，砂輪機18臺，每38人有1臺機械設備。1979年全民所有制企業擁有金屬切削機床及鍛壓設備670臺，工人平均22人有1臺設備。地區以上企業擁有金屬切削機床及鍛壓設備513臺，有職工8268人，平均16人有1臺。市屬全民所有制企業擁有金屬切削機床及鍛壓設備152臺，有職工4803人，平均32人有1臺設備。1985年根據109個企業統計，工人合計7441人(不包括街道、鄉鎮企業及其他)，手工操作2753人，半機械化操作2321人，機械化操作2975人，自動化控制作業409人。

1985年有工人8589人，每人平均占有設備資金(不包括廠房)1.13萬元，市屬有工人4086人，每人平均占有設備資金(不包括廠房)0.27萬元。1987年市工業局系統，年職工人數2747人，有固定資產原值1560.1萬元，人平均占有固定資產原值0.37萬元。1985年工業企業中有工程技術人員341人，占職工人數13414人的2.5%，其中高級技術人員1人，中級技術人員49人，初級技術人員291人，市屬企業中初級技術人員44人，占市企業職工總人數4343人的1%。

農業

延安市地域遼闊，自然資源豐富。延安是中國石油工業的發祥地，延長油礦是中國石油工業之母。現已探明石油儲量14億噸，煤炭115億噸，天然氣2000多億立方米，紫砂陶土5000多萬噸，是國家重要的能源接續地。天然次生林163萬畝，木材蓄積量308萬立方米;以甘草、五加皮、槲寄生、牛蒡子、柴胡為主的中藥材近200種;有豹、狼、石雞、杜鵑等獸類、鳥類100余種;而且土地肥沃，光照充足，適生作物品種多，具有發展種植業、畜牧業、林果業的良好條件。除小麥、玉米、谷子、蕎麥、黃豆、綠豆、紅豆等糧食作物外，還盛產烤煙、蔬菜、花生、瓜類、薯類等經濟作物。延安土地廣闊，人均土地面積27畝，土層深厚，光照充足，蘋果、紅棗、小雜糧等農產品品質優良，是世界最佳蘋果優生區。

全市土地總面積5556萬畝，人均29畝，且土層深厚、適生作物眾多、發展林果業和畜牧業的前景十分廣闊。在廣袤黃土的深處，蘊藏了十分豐富的礦產資源。已探明石油儲量4.3億噸，煤炭儲量71億噸，天然氣33億立方米，紫砂陶土5000萬噸，為延安工業經濟的騰飛提供了十分優越的條件。

開發區

延安經濟技術開發區(延安姚店工業園區)是2008年省政府批準為省級開發區。開發區位于延安市寶塔區東郊，西起寶塔區李渠鎮崖里坪，東至寶塔區姚店鎮楊家砭，北起210國道北山脊線，南至延河南岸山脊線，控制面積18平方公里，其中一期規劃面積4.04平方公里。開發區距延安機場10公里，210國道、西包鐵路穿境而過，交通便利、地勢開闊，是延安發展工業經濟的理想區域產業規劃為裝備制造業、農副產品精深加工業、特色輕工業、油氣精細化工及新材料產業等為主，重點依托石油資源優勢建設石油裝備制造及技術服務園區;依托優質農副產品資源優勢建設農產品深加工園區;依托延安紅色旅游資源和特色文化優勢建設特色輕工業園區。

城鎮建設

“三山兩河”治理成效顯著，城市基礎設施不斷改善，建成棗園廣場、延河水景工程和一批城市道路、橋梁、隧道等市政項目，水、電、氣、熱等保障能力進一步提高。縣城建設力度加大，承載服務功能明顯提升。吳起、志丹建成國家文明縣城和衛生縣城。

航空

延安機場始建于1936年1月，由原國民黨東北軍張學良、17路軍楊虎城所部修建，西安事變后被紅軍接管。延安機場是中國共產黨整修和使用管理的第一個紅色機場。1958年10月1日，中國民用航空延安航空站在原東關機場成立并正式開通延安-西安航班，延安機場是陜西省內繼西安之后第二個建站并開通民用航班的機場。

2009年，國務院、中央軍委批復遷建工程立項，8月28日機場遷建工程試驗段開工建設。新機場仍將按照軍用二級、民航4C級標準建設，計劃修建一條長2800米、寬45米的跑道，一條平行的滑行道，滿足B737、A320系列飛機全載使用要求。

延安二十里鋪機場現已開通延安至西安、北京、廣州、重慶、上海等地的航線，使延安機場成為西北地區唯一與三大樞紐機場通航的支線機場。

鐵路

延安站始建于1992年，是包西鐵路上的重要車站之一，由西安鐵路局管轄的二等車站。主要辦理旅客乘降;行李、包裹托運、整車、零擔、集裝箱貨物發到;辦理整車貨物承運前保管;不辦理整車爆炸品及一級氧化劑發到。延安站現已有發往西安、神木、寶雞、榆林、太原、石家莊、上海、天津、北京、齊齊哈爾、成都等方向的近30趟列車。2012年，延安至西安北動車開通，成為陜北地區首列動車組列車，延安至西安2小時15分即可到達。

延安北站隸屬于西安鐵路局，原有既有線9股道，機務段1處，貨物線2條，糧庫專用線、卸油線、延長油庫專用線、長慶油田專用線、救援列車停留線各1條。目前正在隨包西鐵路建設進行站改工程，正線增建二線，站線股道有效長由850米延長至1050米，換裝信號聯鎖設備。

公路

延安公路交通十分便利，市區內有延安汽車站、延安汽車南站兩個客運車站。可以到達延安各縣以及西安、榆林、平涼、臨汾、蘭州、吳忠、西峰、石家莊、洛陽、烏海、北京、銀川、太原、包頭等地。

G65包茂高速北通榆林、包頭，南至銅川、西安。

G22青蘭高速公路東起宜川、經黃龍、洛川、富縣，至雷家角，進入甘肅境內;

G20青銀高速公路東起吳堡、經綏德、子洲、靖邊、至定邊，進入寧夏境內;

延吳高速公路(延安至志丹至吳起、延安至延川至延水關高速公路)正在修建;

延安市內有G210國道通過，北可以到榆林，南可以至西安。